Denne øvelsen kom til meg en dag jeg satt og skrev i treningsdagboken. Jeg lette etter en liste med øvelser vi behøvde å trene på og hvordan jeg kunne gjøre overgangene mellom dem så effektiv som mulig. Etter mye tanker frem og tilbake kom jeg frem til en øvelse hvor jeg får trent på: Lek...



